Resilienz Training "Selbst ist der Mensch" - Stärkung der Widerstandskraft

Kursinhalt

Resilienz ist die Widerstandskraft eines Menschen. Resilienz hilft schwierige Situationen gesund zu überstehen und sich trotz widriger Umstände, Stress und Belastungen nicht unterkriegen zu lassen. Wir machen Übungen zur Aktivierung der gesunden Abwehrkräfte und zur Stärkung unseres Körpers. Wir trainieren mit Körperhaltungen und langsamen, bewussten Bewegungen. Es werden auch immer wieder kurze Inputs zu Gesundheitsthemen eingebaut.