Rücken-Fitness für Damen und Herren - Fit mit 50+

Kursinhalt

Immer Wirbel um unsere "Säule"! Starten wir gemeinsam in den Tag und freuen Sie sich auf eine angenehme und präventive Bewegungseinheit. Schwungvolles, leichtes Aufwärmen der Muskulatur. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen trainieren wir in schonender Art mit verschiedenen Hilfsgeräten (smovey®, Tubes und Softbällen) den Bewegungsapparat und beugen somit den sogenannten "Alltagsbeschwerden" vor. In diesem Kurs werden zusätzlich mit der Blackroll-Faszienrolle spezifische Reize gesetzt sowie an der Geschmeidigkeit und Beweglichkeit der Faszien trainiert. Für Damen und Herren jeden Alters, für Trainierte und Untrainierte.

Der OÖ Pensionistenverband unterstützt Mitglieder einmalig mit einer Ermäßigung von € 5,00 bei einem Kurs, der mit dem Logo des Pensionistenverband gekennzeichnet ist. Der Gutschein ist beim Pensionistenverband unter julia.kutschera@pvooe.at oder unter 0732/66 32 41 erhältlich. Bitte geben Sie uns gleich bei der Kursanmeldung bekannt, dass Sie Ihren Gutschein einlösen wollen. Die Ermäßigung kann nur nach Abgabe des Gutscheins im Kurs gewährt werden.