Pilates - Faszientraining für leicht Fortgeschrittene - ONLINE

Kursinhalt

Eines der Grundprinzipien ist es, zu lernen, wie man sich mit einer stabilen Körpermitte - dem Powerhouse - im Alltag bewegt. Pilates wird auch als "die moderne Rückenschule" bezeichnet. Das Faszientraining regt zusätzlich den Stoffwechsel an, Gelenkknorpel und Bindegewebe (Faszien) werden besser versorgt und Verspannungen gelöst. Zum Einsatz kommen auch Smoveys, Faszienrollen und Fußmassagebälle. Dieser Kurs wird als Online-Livekurs via Zoom durchgeführt. Sie benötigen nur ein Smartphone oder einen Laptop mit Internet. Der Kurs ist auch für "Technikungeübte" geeignet. Die Teilnehmer/-innen erhalten 15 Minuten vor Kursbeginn einen Link zugeschickt. Anklicken und fertig!

Sie benötigen eine Matte, einen kleinen flachen Polster, Socken, Handtuch. Die Zoom-Einladung erhalten Sie ca. 15 Minuten vor Kursbeginn.