Fit und Fun - am Morgen

Kursinhalt

Wir starten bewegt in den Tag mit einem kurzen Herz/Kreislauf aktivierenden Warm-up, welches unsere Ausdauer und Koordination steigert, gefolgt von einem Workout zur Kräftigung und Straffung unserer Muskulatur. Die Einheit wird langsam, mit einem bunten Mix an Übungen und mit Einsatz des eigenen Körpergewichts, sowie verschiedener Hilfsgeräte aufgebaut. Den Ausklang bildet eine kurze Dehnungs- und Entspannungssequenz. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig und jede Altersgruppe ist willkommen.

Der OÖ Pensionistenverband unterstützt Mitglieder einmalig mit einer Ermäßigung von € 5,00 bei einem Kurs, der mit dem Logo des Pensionistenverband gekennzeichnet ist. Der Gutschein ist beim Pensionistenverband unter julia.kutschera@pvooe.at oder unter 0732/66 32 41 erhältlich. Bitte geben Sie uns gleich bei der Kursanmeldung bekannt, dass Sie Ihren Gutschein einlösen wollen. Die Ermäßigung kann nur nach Abgabe des Gutscheins im Kurs gewährt werden.