Step & Workout

Kursinhalt

Einfache Schrittkombinationen setzen wir zu einer Choreografie zusammen und kurbeln so unser Herz-Kreislauf-System an und stärken unsere Koordination. Die abwechslungsreichen Kräftigungsübungen mit und ohne Trainingstools fördern den Muskelaufbau und straffen den Körper. Abschließend werden beanspruchte Muskelgruppen mobilisiert und gedehnt.