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Yoga für Damen und Herren (Einsteiger:innen und leicht Fortgeschrittene)
Kursinhalt
Yoga in seinem ganzheitlichen Aspekt ist ein Weg der Achtsamkeit, Entspannung, Konzentration und Freude. Die Kombination aus klassischen Yoga-Asanas, bewusster Atmung und Meditation unterstützt das "Zur Ruhe Kommen" und schafft körperliche sowie innere Balance, Kraft und Flexibilität. Yoga bringt mehr Zufriedenheit in den Alltag.
Bitte 1 Decke, 1 Sitzkissen oder Polster, und Matte - ev. Yogamatte mitnehmen.