Fatburning - Intervalltraining für alle

Kursinhalt

Es erwartet euch ein abwechslungsreiches und effektives Fettverbrennungstraining. Es wird zwischen intensiven Blöcken von Cardioübungen und Workoutübungen gewechselt um den Körper optimal in den Fettstoffwechsel zu bringen. Dank der Cardio-Blöcke läuft die Fettverbrennung auf Hochtouren und es wird die Ausdauer und Herzfrequenz verbessert, somit unser Herz-Kreislaufsystem gestärkt. Durch die Workout-Blöcke mit Squats, Knee lifts, Lunges & Co definiert und trainiert man die Problemzonen- Beine, Po und Bauch und kräftigt die Core- Muskulatur. Nach dem schweißtreibenden Workout genießen wir das anschließende Stretch-Relax-Programm. Diese Einheit ist für alle geeignet, da auf unterschiedlichen Niveaustufen (Intensität Level 1 - 3) trainiert wird.