Bodywork

Kursinhalt

Bodywork beinhaltet Kräftigung, Stabilisierung und Bewegung für den ganzen Körper. Es eignet sich exzellent zum Abnehmen und zur Straffung des Körpers. Einfache Aufwärmschritte, oder Warm up, gefolgt einem intensiven Kräftigungsprogramm, mit besonderem Fokus auf funktionelle und stabilisierenden Übungen mit oder ohne Hilfsgeräte. In jeder Einheit wird eine andere Muskelgruppe schwerpunktmäßig trainiert. Durch diesen bunten Mix an gezielten Übungen ist Bodywork ganzheitlich, kurzweilig und macht Spaß!