Gesundheitsgymnastik - Kräftigung mit dem Pezziball

Kursinhalt

Abgestimmte Kräftigungs-, Mobilisations- und Stabilisierungsübungen entlang der Wirbelsäule tragen zur Erhaltung Ihrer Gesundheit bei! Der Pezziball, auch bekannt als Gymnastikball, ist ein sehr vielseitiges Trainingsgerät. Besonders geeignet ist er für die Kräftigung der Rückenmuskulatur. Denn durch seine formbare Gestalt kann sich der Gymnastikball optimal dem Rücken anpassen. Daneben können mit dem Pezziball auch die Bauchmuskulatur, die Gesäßmuskulatur sowie die Arm- und Beinmuskulatur trainiert werden. Der Kurs ist für alle geeignet und ist optimal wenn man die ganze Körpermuskulatur verstärken will.