Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Kursinhalt

Wollen Sie sich selbst um Ihre eigene Gesundheit kümmern? Ein 1. Schritt könnte sein, sich Zeit für Ruhe und Entspannung zu nehmen. PMJ ist eine jahrzehntelang bewährte und auch von der Schulmedizin anerkannte Entspannungsmethode, die Sie bereits nach der 1. Einheit auch selbstständig zuhause praktizieren können. Entspannung und Erholung, um mehr Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln. Zum Abbau von körperlichen und seelischen Anspannungen, sowie bei Nervosität und Schlafproblemen. Bequeme Kleidung, Decke, kleinen Polster, warme Socken und Matte mitnehmen.