Rücken-Fitness - Gesunder Rücken

Kursinhalt

Unsere Wirbelsäule will bewegt werden. Durch Training mit dem eigenen Körpergewicht wird die Rumpfmuskulatur besonders aktiviert und gestärkt. Es erwartet Sie ein sanftes, aber sehr effektives Training für die gesamte Rumpfmuskulatur, für Bein- und Gesäßmuskeln. Auch für Einsteiger/-innen ist der Rückenfit-Kurs hervorragend geeignet. Gezieltes Vorbeugen von sogenannten "Alltagsbeschwerden". Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Wasser zum Trinken und wenn möglich eine Matte.