Yoga - Basic I

Kursinhalt

Die Magie der Wiederholung und die erste Serie im Ashtanga Yoga. Sie haben die Einführung des Ashtanga Yogas kennengelernt und wollen nun einen Schritt weitergehen. Sie sind vertraut mit dem rauschenden Ujjaji Atem, den gesetzten Bandhas und dem Fokus im Blick (Drsti), dann lassen Sie sich in eine bewegte Meditation führen. Wir wiederholen die erste Hälfte der ersten Serie im Ashtanga Yoga. Weiter geht es mit modifizierten und traditionellen Asanas aus der zweiten Hälfte der erste Serie. Auch schnuppern wir in die zweite Serie. So gehen wir gemeinsam wieder Schritt für Schritt weiter und vertiefen das Gelernte. Ihr Yoga-Repertoire erweitert sich durch Ausflüge zu neuen Asanas, Moves und Techniken. Wir kehren immer bewusst zurück zu einer schlichten, fokussierten und dabei unendlich reichen Ashtangapraxis. Vertrauen Sie dem Zauber des Ashtanga Yogas. Falls Sie das Gefühl haben, dass der Yogakurs, zu dem Sie sich angemeldet haben, doch nicht passt, können Sie nach Abstimmung mit den Kursleitenden jederzeit in einen anderen Kurs wechseln. Falls Sie einmal verhindert sind, nicht in den angemeldeten Yogakurs kommen können, haben Sie die Möglichkeit, diese Einheit an einem adäquaten Kurstag in dieser Woche nachzuholen.

Bequeme Kleidung, Socken, Yogamatte (falls vorhanden) Yogamatten können im Yogazentrum auch ausgeliehen oder gekauft werden!