Zumba Gold® am Vormittag

Kursinhalt

Was ist der Unterschied zwischen Zumba® Fitness und Zumba® Gold? Der wichtigste Unterschied liegt in der niedrigeren Intensität (ohne Sprünge). Der Kurs enthält einfache Zumba® Choreographien, die sich vorrangig auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination konzentrieren. Aber auch Fitness-Elemente wie Herz-Kreislauf-Übungen, Muskel-Training, Verbesserung von Flexibilität und Gleichgewicht sind enthalten. Lateinamerikanische Musik sorgt auch bei Zumba® Gold für absoluten Spaß und eine ausgelassene Stimmung im Kursraum! Die Intensität des Trainings kann individuell gesteuert werden und ermöglicht somit einen langsamen Fitness-Aufbau bei Anfänger/-innen, Senioren oder aber auch Schwangeren.