Vortrag - Muskelaufbau und Fettverbrennung

Kursinhalt

In diesem Vortrag erfahren Sie, warum Muskelaufbau so lohnend ist, damit wir leichter Fett verbrennen und die vielen gesundheitlichen Vorteile genießen können. Muskelaufbau funktioniert in jedem Alter und für jeden verfügbaren Zeitrahmen. Sie erhalten einen Überblick über die Muskelfunktionen, richtiges Krafttraining, Trainingsmethoden, Trainingsplanung und welche Rolle die Ernährung dabei spielt.