Yoga - Hatha Yoga

Kursinhalt

Wohltuend in die Woche starten! Hatha Yoga aktiviert Körper und Geist. Es baut Stress ab und fördert die innere Ruhe - genau das Richtige, um gut die Woche zu beginnen. Zu einer klassischen Hatha Yoga Stunde gehören entspannende, langsame und wechselnde Yoga Haltungen (Asanas), verschiedene Atemübungen (Pranayama) und eine kurze Meditation. Dieser Kurs richtet sich an alle, die mehr Leichtigkeit und Stärke sowie Flexibilität und Kraft gewinnen möchten und sich am Anfang einer (Arbeits-)woche etwas Gutes tun wollen. Bitte mitnehmen: Yogamatte, evtl. Yogablock/Kissen/Decke.