Aerobic - Step

Kursinhalt

Ein gelenkschonendes Ausdauer- und Koordinationstraining mit dem Stepper. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper werden Gesäß- und Beinmuskulatur beansprucht. Auch die Arme werden vermehrt eingebracht und dadurch trainiert. Schonend für Gelenke und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems aufgrund der fließenden und natürlichen Bewegungsabläufen.