TRX® Training

Kursinhalt

TRX® ist ein Ganzkörpertraining, bei dem ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht über ein elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen trainiert wird. Es gibt über 300 verschiedene Übungen, die sowohl im Stehen als auch im Liegen ausgeführt werden können. Beine, Po, Rücken sowie Arme und Schultern werden so effektiv trainiert. Nicht nur die großen Muskeln arbeiten, sondern auch die Tiefenmuskulatur wird aktiviert. Das sorgt langfristig für eine bessere Haltung, schlanke, starke Muskeln und hilft beim Vorbeugen von Rückenbeschwerden. Weitere Vorteile: Training von Muskelketten statt isolierter Muskeln, schneller Trainingserfolg, optimale Ergänzung zu anderen Sportarten, um die Leistung zu steigern, jeder kann mit dem Schlingentrainer arbeiten.