Kräuter und Ernährung nach der TCM mit Qi Gong

Kursinhalt

Gemeinsam führen wir einen Tag lang Theorie und Praxis der Traditionellen Chinesischen Medizin und des Qi Gong zusammen - zur Zentrierung unserer Mitte, Übung von Gelassenheit und Stärkung unserer Widerstandskraft. Es werden Kräuter, Granulate, Extrakte und Ernährungsweise nach der TCM vorgestellt, welche als bereichernde Hausmittel, zur Prophylaxe und Entspannung in keinem Haushalt fehlen sollten. Wie kann ich beispielsweise den scharf-warmen Ingwer einnehmen, der verdauungsausgleichend sowie gegen Viren und Pilze wirkt; und wer sollte ihn tunlichst vermeiden? Ebenso erläutert Karin Höllinger die Verwendung der kühlenden Chrysantheme, die unterstützend gegen Entzündungen, Schwindel und Tinnitus eingesetzt werden kann. Mithilfe sanfter Qi Gong Übungen sorgen wir schließlich für eine Stärkung und Förderung unserer Immunkräfte und des Qi, was uns in der kühleren Jahreszeit viele Vorteile bringt.