Functional Training - Mit Power ins Wochenende (Kleingruppe)

Kursinhalt

Starten Sie voller Kraft ins Wochenende. Dieses Training baut auf Übungen auf, bei denen immer mehrere Muskelgruppen zusammenspielen müssen. Jede Trainingseinheit beinhaltet stets ein Core-Workout, also ein Training für eine starke Körpermitte, wodurch wir eine verbesserte, aufrechte Haltung und einen flacheren Bauch erreichen. Dabei wird die Ausdauer und Kondition gesteigert, Koordination und Stabilisation gefördert - ein Ganzkörpertraining mit viel Spaß. Für jedes Fitness-Level geeignet! Kurstage: 13.10., 20.10., 10.11., 17.11., 24.11.

Bitte eigene Yogamatte mitbringen.