Minikurs - Qi Gong und Meditation zum Kennenlernen

Kursinhalt

Nach dem Aufwärmen der Gelenke und des Bewegungsapparates wird ein für Jedermann/Frau einfach zu erlernender 5 Elemente Zyklus geübt, dessen Ziel es ist, den Kopf frei zu bekommen. Es wird mit angeleiteten Bildern und der Vorstellungskraft gearbeitet, um die Übungen tiefgehend zu verinnerlichen. Dadurch kann der eigene Geist loslassen und sich durch den Fluss des Abends leiten lassen. Abgerundet wird mit einer abendlichen Meditation.