Gesunder Rücken mit Yoga für Körper und Seele: Bewegen - stärken - entspannen

Kursinhalt

Rund um die Wirbelsäule - starker Rücken und beweglicher Körper! In der Yogaeinheit achten wir auf eine ausgewogene Kombination von kräftigenden und dehnenden Yoga-Haltungen für den Rücken. Übungen zur Mobilisation steigern unsere Beweglichkeit. Sanfte Dehnübungen verringern muskuläre Spannungen und unterstützen den Körper, gesund zu bleiben. Entspannungsübungen harmonisieren und bringen uns in Balance. Bitte Matte und Turnkleidung mitnehmen.

Bitte Matte und Turnkleidung mitnehmen.