Atemtechnik - Atme dich frei - Die Kraft deiner Atmung - ONLINE

Kursinhalt

Unsere Atmung begleitet uns unser ganzes Leben lang, vom ersten Einatmen bis zum letzten Ausatmen. Die Atmung wird unbewusst gesteuert, sie kann aber auch ganz bewusst eingesetzt werden und ist somit die Brücke zwischen unserem Körper und dem Geist. Sie reagiert sowohl auf physischer als auch auf psychischer Ebene auf Veränderungen. Die Atmung ist somit ein Spiegel der Befindlichkeiten im Menschen. In diesem Workshop erfahren Sie, wie man die Atmung auf sanfte Weise, mit verschiedenen Atemübungen, lenken kann, um den Körper positiv zu beeinflussen und Stress, Müdigkeit uvm. zu beseitigen. Gleichzeitig werden Selbstvertrauen, Konzentration, Achtsamkeit und der Geist gestärkt. Dieser Kurs läuft über "Zoom" und ist auch für "Technikungeübte" sehr gut geeignet. Alles, was Sie dazu brauchen, ist ein PC oder Handy mit Kamera und Mikrofon und eine funktionierende Internetverbindung. Alle Teilnehmer/-innen erhalten kurz vor Kursbeginn einen Link zugeschickt. Anklicken und fertig!