Faszientraining - Genuss und Sport

Kursinhalt

Sorgen Sie für ein gesundes Bindegewebe! Biegsam wie Bambus, aber reißfest wie ein Zugseil und somit von großer Bedeutung für die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern. Mit diesem Training vermeiden Sie schmerzhafte Reibung in Hüftgelenk und Bandscheiben, schützen die Muskulatur vor Verletzungen und bewahren sich federnde Beweglichkeit bis ins hohe Alter. Der Verlust an elastischem Schwung ist das Resultat von verfilzten (adhärenten) Kollagen-Fasernetzen. Gezielte Übungen helfen uns, die Elastizität, Flexibilität und Stabilität der Faszien zu verbessern.

Bitte mitnehmen: Matte, Handtuch, evtl. kleiner Polster