Hula Hoop - Hoop Fitness

Kursinhalt

Hoopfitness besteht aus verschiedenen Fitnessübungen, die mit dem Reifen am Bauch drehend ausgeführt werden. Während wir den Hula Hoop Reifen die ganze Stunde um die Hüfte schwingen, holen wir uns Gewichte dazu und trainieren zeitgleich die Arme. Wir kombinieren das Hoopen mit Ausfallschritten und benutzen ein Steppbrett. Weiters starten wir auch mit einfachen Choreografien zu cooler Musik und bauen einfache Tanzschritte ein. Für Erwachsene und Jugendliche. Mitzunehmen: Trinkflasche, Hallenschuhe, Handtuch, Gewichthanteln, Hula Hoop Reifen mit 600 Gramm. Reifen können in verschiedenen Größen jede Stunde von der Kursleitung zur Verfügung gestellt werden. Am 23.10.23 kein Kurs.

Bitte mitbringen: sportl. Bekleidung, Trinkflasche, Hallenschuhe, Handtuch, wer hat: Gewichtshanteln, Hulahoop mit 600g. Wegbeschreibg.: Vor Kirche nach links >>nach 30 m links vor Schule, unterer Eingang NMS, in der Aula.