Fit nach der Geburt - Mama - Baby Workout

Kursinhalt

Beim Mama - Baby Workout achten wir besonders darauf, den Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung mit dem Baby im Alltag. Darüber hinaus legen wir großen Wert auf die Festigung der tiefliegenden Bauchmuskulatur. Gestartet werden kann bereits 6-10 Wochen nach dem Gyn-Check. Zum Abschluss werden wir mit den Babies noch eine Relaxphase einbauen. Mitzubringen wäre eine eigene Babytrage.