Yoga - Meditation

Kursinhalt

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg für körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden! Sie werden vertraut gemacht mit gezielten Körperübungen (Asanas), lernen sich durch Meditation zu entspannen und durch richtiges Atmen (Pranayarna) den Energiefluss in Ihrem Körper zu aktivieren! Ein stabiles Selbstwertgefühl wird entwickelt und die eigene Lebenskompetenz gefördert! Elemente aus dem Mentaltraining bewirken Stressreduzierung, innere Klarheit und Gelassenheit!

Bitte bequeme Kleidung, Socken, Yogamatte, 2 Decken, Hocker od. kleinen Polster für Meditation mitbringen.