Qi Gong für Fortgeschrittene

Kursinhalt

In diesem Kurs vertiefen wir unsere Fähigkeiten, uns zu entspannen, uns zu zentrieren, uns in unserem Körper wohlzufühlen. Wir erlernen Bewegungen aus "Tai Chi Entspannung Teil 1" sowie verschiedene Formen der "Sheng Zhen Meditation in Ruhe und Bewegung". Bei ausgiebiger Bewegung praktizieren wir auch die Meditation in Ruhepositionen.

Bitte bequeme Kleidung, Indoor-Schuhe oder warme Socken und Trinkflasche mitbringen! Außerdem ist eine eigene Matte zu verwenden.