Entspannung - KEEP COOL - mehr Gelassenheit im Alltag

Kursinhalt

Finden Sie die störenden und stressigen Faktoren in Ihrem Leben und wie Sie damit umgehen können. Lernen Sie Ihre Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen und nützen Sie die persönlichen Ressourcen. Sie entdecken verschiedene Entspannungstechniken aus dem Mentaltraining und Yoga, um bewusst entspannen zu können und stressfreier zu leben.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, evt. kleiner Polster oder Nackenrolle.