Pilates

Kursinhalt

Pilates ist ein sanftes ganzheitliches Körpertraining, bei dem die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Körperhaltung werden verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. Für mehr Balance und Beweglichkeit, eine schlanke Figur, es verringert Rückenprobleme.

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, Trinkflasche.