Yoga am Vormittag

Kursinhalt

Yoga ist eine individuelle Reise zu sich selbst, denn der Geist kommt von innen heraus zur Ruhe; durch die Zügelung der Sinne und die Beseitigung von Erwartungen kann ein Fenster der inneren Ruhe gefunden werden. In diesem Kurs üben Sie klassische Yoga-Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und lernen einige fließende Sequenzen. Yoga kann von jedem praktiziert werden, von alt bis jung, da man immer auf den eigenen Körper hört und nur so weit geht, wie es einem gut tut, kein Wettbewerb oder Vergleich. Dieser Kurs richtet sich an alle Altersgruppen und alle Niveaus, an diejenigen, die etwas Neues lernen oder ihre Praxis vertiefen möchten, an diejenigen, die eine regelmäßige Praxis suchen, um ihr tägliches Leben auszugleichen und flexibler und besser geerdet zu werden.

Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Getränk, Decke; ACHTUNG: Kursbeginn 1 Woche später als im gedruckten Programm angegeben. NEU: 23.1.2024!