Fitness - Ganzkörperworkout - Kraft und Beweglichkeit

Kursinhalt

Mit abwechslungsreichen Übungen, mit dem eigenen Körpergewicht, kräftigen und straffen Sie den gesamten Körper. Sie kombinieren die Kraftübungen mit Beweglichkeitstraining, um den kompletten Bewegungsradius der Gelenke zu erhalten und Verspannungen entgegen zu wirken. Der Kurs ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Trinken;