Gymnastik am Nachmittag - Beweglich bleiben mit Ismakogie (50plus)

Kursinhalt

Ismakogie ist eine Haltungs- und Bewegungslehre. Mit funktionellen einfachen Übungen, die auch im Alltag angewandt werden können, Wirbelsäule sowie Gelenke entlasten. Wir stärken die Körpermitte, festigen den Beckenboden und verbessern insgesamt die Körperstabilität. Für ein gesteigertes Wohlbefinden und innere Balance.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte.