Fit in der Schwangerschaft und nach der Geburt - "Mama Fit" inkl. Beckenbodentraining

Kursinhalt

Eine Bewegungsstunde - speziell für werdende und frisch gebackene Mamas! Koordination, Kondition und Kräftigung, vor allem für die Mitte (Bauch und Rücken), werden in Abwechslung, gern auch an der frischen Luft, angesprochen und trainiert. Der Beckenboden spielt natürlich dabei eine wichtige Rolle und wird immer miteinbezogen!

Bitte nehmen Sie Ihre persönliche Unterlage und eine Wasserflasche mit.