Achtsamkeitstraining - "Attentive Boost" - Die Hektik des Alltags loslassen

Kursinhalt

Fühlen Sie sich gestresst, erschöpft und von der Hektik des Alltags überwältigt? Und trotzdem ist da diese Sehnsucht nach mehr? Was hindert Sie daran? Die Verantwortung im Alltag und im Arbeitsleben? Ihr Perfektionismus, der Sie zwingt hier noch zu putzen, da noch etwas zu erledigen ...oder trauen Sie sich in ihrem Umfeld gar nicht auszusprechen, was sie eigentlich möchten, weil Sie Angst davor haben, "was die anderen dann sagen könnten"? Entdecken Sie an drei Abenden, wie Sie Ihr Leben von Grund auf mit mehr Ruhe und Achtsamkeit begehen können, um nicht nur zu funktionieren und zu überleben. Fühlen Sie das Leben! An diesen Abenden werden wir gemeinsam meditieren, verschiedenen Atemübungen machen und im ausgedruckten Workbook Zeit zur Reflexion haben. Sie bekommen einfache Übungen für Ihre tägliche Anwendung mit, sodass sie voller Power ihr Leben meistern können!

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Unterlage.