Resilienz "Gewohnheiten bewusster gestalten" - ONLINE

Kursinhalt

Facebook, Instagram, Netflix, WhatsApp.... wir leben in einer Zeit, in der es schier unendlich viele Möglichkeiten gibt, dem Alltag zu entfliehen. Diese Medien bieten zahlreiche Vorteile - keine Frage. Sie minimieren allerdings auch unser eigenständiges Denken. Außerdem können diese Medien die Entstehung von Stress fördern und sogar unser Selbstwertgefühl nachhaltig negativ beeinflussen. Lernen Sie Ihren Alltag bewusster zu gestalten und mit mehr Achtsamkeit durchs Leben zu gehen. Identifizieren Sie schlechte Gewohnheiten und nutzen Sie einfache Techniken, um diese Energiefresser effektiv durch Gewohnheiten zu ersetzen, die Ihnen guttun. Hinweis: Dieser Kurs wird als Online-Livekurs via Zoom durchgeführt. Für die Teilnahme benötigen Sie eine stabile Internetverbindung, einen Laptop / PC / Tablet mit Kamera und Mikrophon. Der Kurs ist auch für Technikungeübte geeignet, der Einstieg in den virtuellen Kursraum ist sehr einfach.