Leben in Balance I - "Übungen für den Vagusnerv"

Kursinhalt

Lernen Sie Ihr eigenes Nervensystem besser zu verstehen und bewusst zu regulieren. Der Vagusnerv ist unser längster Gehirnnerv und spielt eine immense Rolle für unsere Gesundheit. Er ist für wesentliche Bereiche unseres Nervensystems zuständig und steuert viele Prozesse, z.B. in den Bereichen Erholung, Verdauung, Kommunikation. Wir können ihn durch gezielte Übungen und Entspannung unterstützen. In diesem Workshop lernen Sie verschiedene Übungen aus dem Vagus-Training kennen und erhalten praktische Tipps für einen stressfreieren, entspannteren Alltag. Da wir auch in die Anwendung gehen, ist bequeme Kleidung, eine Unterlage, Kissen, Decke und eine Wärmeflasche mitzunehmen.