Bodyweight Training - Effektives Ganzkörperworkout

Kursinhalt

Eigengewichtübungen sind eine Form des Fitness- und Krafttrainings, die fast völlig auf Hilfsmittel wie Gewichte und Fitnessgeräte verzichtet. Da man zur Durchführung nur den eigenen Körper braucht, kann man Eigengewichtübungen praktisch immer und überall durchführen. Geeignet für Anfänger:innen, Hobby- und Leistungssportler:innen. Bei outdoortauglichem Wetter kann das Training auf Wunsch der Teilnehmer:innen ins Freie verlegt werden.