Bodywork für mehr Beweglichkeit, Kräftigung und Ausgleich

Kursinhalt

Ideale Einheit für Einsteiger:innen und leicht Fortgeschrittene, die mehr Beweglichkeit und Ausgleich zum Berufsalltag brauchen und den ganzen Körper kräftigen wollen. Sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Kleingeräten wie Kurzhanteln und Widerstand-Bändern werden Oberkörper, Beine, Bauch und Po trainiert.