Fitness - "Cross Walking" - outdoor

Kursinhalt

Regelmäßiges Walken fördert das allgemeine Wohlbefinden, macht fit und hält gesund! Es verbessert dauerhaft die Durchblutung des ganzen Körpers, stärkt das Herz und trainiert den Kreislauf. In diesem Kurs wird das Walken quer (= cross) durchs Gelände mit kurzen Krafttrainings-, Faszien- und kleinen Intervalleinheiten ergänzt. Wir mobilisieren und stabilisieren unseren Körper - dadurch erweitern wir den eigenen Bewegungsradius. Für jede Altersgruppe und jedes Fitness-Level geeignet. Findet nur bei Schönwetter statt.

Outdoorkleidung. Nordic-Walking-Stöcke mitnehmen.