Achtsamkeitstraining - "Attentive Walk" - Entschleunigung in der Natur

Kursinhalt

Liegt Ihnen die Lebenszeit am Herzen? Möchten Sie sich Zeit für sich nehmen und Kraft und Energie in der Natur tanken, um die täglichen To Dos mit mehr Leichtigkeit zu schaffen? Dann auf zum "Attentive Walk". Gemeinsam machen wir uns in der Natur auf den Weg zum wichtigsten Menschen im Leben: zu sich selbst. Nach diesem Kurs werden Sie verstehen, warum es so wichtig ist, immer wieder Phasen der Entspannung zu finden um so den Alltag mit mehr Freude zu schaffen. Wir werden gemeinsam draußen meditieren und Atemübungen ausprobieren. In einem ausgedruckten Workbook können sich die Teilnehmer:innen für sich alles aufschreiben und die so gewonnenen Erkenntnisse mit nach Hause nehmen. Dieser Nachmittag hilft Ihnen, in ein bewussteres, achtsameres Leben zu starten!