Pilates für Schwangere

Kursinhalt

Sie möchten sich auch während der Schwangerschaft beweglich und fit fühlen? Sie möchten sich gleichzeitig bewusst auf die Geburt und die Zeit danach vorbereiten? Dann sind die sanften Übungen beim Schwangeren-Pilates genau das Richtige für Sie! Pilates hilft dabei sich geschmeidig und frei zu fühlen. Bewusstes, sanftes Beckenbodentraining, wohltuende Dehnübungen, sanfte Koordinations- und Kräftigungsübungen unterstützen dabei die eigene Schwangerschaft ausgeglichener zu erleben und gut vorbereitet in die Geburt zu gehen. Ab der 12. SSW können Sie an "Pilates für Schwangere" teilnehmen, solange Sie Lust haben und Ihnen die Übungen gut tun! Die ärztliche Abklärung vor der Kursteilnahme wird empfohlen.