Bewegung im Gleichgewicht - Sanftes Ganzkörpertraining mit Elementen aus Qi Gong

Kursinhalt

Stärken und aktivieren Sie bei diesem Kurs alle Muskelpartien, den Rücken und den ganzen Bewegungsapparat. So können Sie Verspannungen lösen, einer schlechten Haltung entgegenwirken, schulen das Gleichgewicht und entwickeln wieder ein besseres Körpergefühl. Damit auch der Geist zur Ruhe kommen kann, werden Entspannungselemente wie Übungen aus dem Qi Gong eingebaut. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Jede:r kann mitmachen, unabhängig von Alter und Geschlecht.

Bitte mitbringen: eigene Matte, Handtuch, Socken und Trinkflasche