Pilates für Anfänger:innen

Kursinhalt

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Haltung werden verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. Für mehr Körperbeherrschung, Balance und Beweglichkeit und zur Vorbeugung von Rückenproblemen. Wenn erwünscht, kann der Kurs fortgeführt werden.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Matte, Getränk, Treffpunkt: Eingang Nord, Turnsaal Mittelschule