Pilates

Kursinhalt

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining bei dem der Körper von innen nach außen gekräftigt wird. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Haltung werden verbessert, sowie Körper und Geist in Einklang gebracht. Für mehr Körperbeherrschung, Balance und Beweglichkeit. Der Fokus liegt auf Beckenboden, Bauch und Rücken. Geeignet für jedes Fitnesslevel.

Bitte mitnehmen: Gymnastikmatte, Handtuch und Trinkflasche.