Minikurs - Fit & Well - Mobil und beweglich auch mit 50 Plus

Kursinhalt

Ein Mobilitätstraining mit Herz-Kreislauftraining und Muskelkräftigung, um Stärke und Ausdauer zu erhöhen. Die Koordinationsübungen helfen, das Zusammenspiel Ihrer Muskeln und Ihres Nervensystems zu verbessern. Es wird dabei auf die korrekte Form und Technik geachtet um die Gelenke zu schützen. Die Bewegungseinheit endet mit einer kurzen Entspannungs-Sequenz. Nutzen Sie diesen Minikurs zum Kennenlernen, ein Folgekurs ist ab 27.02.2024 geplant.