Yoga für Anfänger:innen und leicht Fortgeschrittene in jedem Lebensalter

Kursinhalt

Yoga bzw. Hatha Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Ausübung von Yogastellungen (Asanas), Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen führt zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und gleichzeitig zu einer Haltung der inneren Gelassenheit. Ideal zum Stressabbau und zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge.

Bitte mitnehmen: Matte, großes Handtuch, warme Decke und Wasserflasche.