High Intensity Training (HIT) & Full Body Workout

Kursinhalt

Das mit Musik begleitete Ganzkörpertraining für mehr Fitness und Beweglichkeit beginnt mit einem Warm Up, gefolgt von einem intensiven Übungsteil zur Kräftigung der Muskulatur im gesamten Körper. Die durchgeführten Übungen dienen dem Körper als Ausgleich bei überwiegend sitzenden Tätigkeiten im Alltag und tragen zu einer verbesserten Körperhaltung bei. Abgerundet wird diese Einheit durch sanfte Dehnungen und einen Entspannungsteil. Kein Kurs am 23.02. und 08.03.2024!

Kein Kurs am 23.02. und 08.03.2024! WICHTIG: Hintereingang = schmale Glastür verwenden und die Straßenschuhe bitte in der Garderobe EG abstellen! Bitte mitnehmen: Hausschuhe, Handtuch, bequeme Kleidung und Wasserflasche.