Gesunder Schlaf - Schlafprävention - ONLINE

Kursinhalt

Wir merken erst dann, wie wichtig guter Schlaf ist, wenn er uns fehlt. Schlagmangel stresst unseren Körper. Gereiztheit, geringe Belastbarkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, herabgesetzte Merkfähigkeit sind die Folgen. Um guten Schlaf zu finden, müssen wir aber zuerst die Ursache für unsere gestörte Nachtruhe ergründen. Und da gibt es viele Möglichkeiten! Dieser Online-Schlafpräventionskurs hilft, ohne Medikamente wieder zu gesunden Schlaf zu finden. Nach einer erholsamen Nacht starten Sie motiviert und energiereich in den neuen Tag. Dieses neue Kursformat ist jederzeit buchbar - Sie können in Ihrem eigenen Tempo arbeiten - unabhängig von Zeit und Ort. Zeitaufwand ca. 1 Std/Woche. Zahlreiche Videos und Arbeitsblätter zur Vertiefung der Thematik sind immer abspielbar und griffbereit. Der Kurs ist auf 8 Wochen ausgelegt und Sie haben 16 Wochen Zugriff (mit Option auf Verlängerung!) Bei Buchung und nach Zahlungseingang erhalten Sie die Zugangsdaten von der Kursleitung per E- Mail.

Sie erhalten Zugangslink nach Zahlungseingang. Falls Sie für die Erarbeitung der Inhalte mehr als 16 Wochen brauchen, bitte verständigen Sie uns. wir verlängern Ihre Zugriffserlaubnis. Kurs ist mit jedem Gerät (Smartphone, Laptop, PC) abspielbar.