Yoga OUTDOOR im Schlosspark Traun

Kursinhalt

In dieser Yogapraxis verbinden wir Hatha, Yin und Ashtanga Yoga zu einer integralen Yogastunde. Ziel ist die Steigerung des Wohlbefindens von Körper und Seele. Kurze Anfangsmeditation zum Ankommen und Einstimmen. Sonnengruß, sowie geeignete Asanas für Einsteiger:innen (Körperübungen mit Schwerpunkt Dehnen), Atemübungen und eine End-Entspannung lassen die Stunde ausklingen. Bei Schlechtwetter im Gymnastikraum VHS Traun - Kremstalstraße 6

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, bequeme, dem Wetter angepasste Kleidung und einen kleinen Polster, Trinkflasche bei Bedarf. Treffpunkt Innenhof Schloss Traun