Gesundheitsgymnastik 50+

Kursinhalt

Ein Bewegungsprogramm rund um die Wirbelsäule mit Dehnen, Mobilisieren und Stärken der gesamten Muskulatur. Aufwärmen mit Musik, Übungsteil von Kopf bis Fuß, zum Schluss eine kurze Entspannungssequenz zum Abkühlen.

Bitte Matte mitbringen;